Décalage Horaire entre l'Iran et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Tatarstan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 00H30

• Iran : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 01H30

• Iran : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 02H30

• Iran : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 03H30

• Iran : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 04H30

• Iran : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 05H30

• Iran : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 06H30

• Iran : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 07H30

• Iran : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 08H30

• Iran : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 09H30

• Iran : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 10H30

• Iran : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 11H30

• Iran : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 12H30

• Iran : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 13H30

• Iran : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 14H30

• Iran : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 15H30

• Iran : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 16H30

• Iran : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 17H30

• Iran : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 18H30

• Iran : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 19H30

• Iran : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 20H30

• Iran : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 21H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Téhéran ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kazan ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) sans oublier Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie), Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev