Décalage Horaire entre l'Iran et Majorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Iran et Majorque (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Majorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et Majorque (Espagne) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Majorque (Espagne) : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Majorque (Espagne) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Majorque (Espagne) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Majorque (Espagne) : 00H30

• Iran : 04H00

  Majorque (Espagne) : 01H30

• Iran : 05H00

  Majorque (Espagne) : 02H30

• Iran : 06H00

  Majorque (Espagne) : 03H30

• Iran : 07H00

  Majorque (Espagne) : 04H30

• Iran : 08H00

  Majorque (Espagne) : 05H30

• Iran : 09H00

  Majorque (Espagne) : 06H30

• Iran : 10H00

  Majorque (Espagne) : 07H30

• Iran : 11H00

  Majorque (Espagne) : 08H30

• Iran : 12H00

  Majorque (Espagne) : 09H30

• Iran : 13H00

  Majorque (Espagne) : 10H30

• Iran : 14H00

  Majorque (Espagne) : 11H30

• Iran : 15H00

  Majorque (Espagne) : 12H30

• Iran : 16H00

  Majorque (Espagne) : 13H30

• Iran : 17H00

  Majorque (Espagne) : 14H30

• Iran : 18H00

  Majorque (Espagne) : 15H30

• Iran : 19H00

  Majorque (Espagne) : 16H30

• Iran : 20H00

  Majorque (Espagne) : 17H30

• Iran : 21H00

  Majorque (Espagne) : 18H30

• Iran : 22H00

  Majorque (Espagne) : 19H30

• Iran : 23H00

  Majorque (Espagne) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Téhéran ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Majorque (Espagne).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Majorque (Espagne), Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Majorque (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) également Durée du Jour à Majorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

María Sánchez