Décalage Horaire entre l'Irlande et l'Adyguée (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Irlande et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Irlande : 00H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Irlande : 01H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Irlande : 02H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Irlande : 03H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Irlande : 04H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Irlande : 05H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Irlande : 06H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Irlande : 07H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Irlande : 08H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Irlande : 09H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Irlande : 10H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Irlande : 11H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Irlande : 12H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Irlande : 13H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Irlande : 14H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Irlande : 15H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Irlande : 16H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Irlande : 17H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Irlande : 18H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Irlande : 19H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Irlande : 20H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Irlande : 21H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

• Irlande : 22H00

  Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Irlande : 23H00

  Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Dublin ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dublin en vacances ou vous envoler à Maykop :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) également Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie), Heure du Zenith en Adyguée (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev