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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irlande et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre l'Irlande et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Espagne : 01H00
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Irlande : 01H00
Espagne : 02H00
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Irlande : 02H00
Espagne : 03H00
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Irlande : 03H00
Espagne : 04H00
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Irlande : 04H00
Espagne : 05H00
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Irlande : 05H00
Espagne : 06H00
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Irlande : 06H00
Espagne : 07H00
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Irlande : 07H00
Espagne : 08H00
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Irlande : 08H00
Espagne : 09H00
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Irlande : 09H00
Espagne : 10H00
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Irlande : 10H00
Espagne : 11H00
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Irlande : 11H00
Espagne : 12H00
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Irlande : 12H00
Espagne : 13H00
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Irlande : 13H00
Espagne : 14H00
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Irlande : 14H00
Espagne : 15H00
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Irlande : 15H00
Espagne : 16H00
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Irlande : 16H00
Espagne : 17H00
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Irlande : 17H00
Espagne : 18H00
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Irlande : 18H00
Espagne : 19H00
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Irlande : 19H00
Espagne : 20H00
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Irlande : 20H00
Espagne : 21H00
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Irlande : 21H00
Espagne : 22H00
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Irlande : 22H00
Espagne : 23H00
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Irlande : 23H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Dublin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dublin en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne également Fuseau Horaire d'Espagne ainsi que Heure du lever du soleil en Espagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Espagne également Heure du Zenith en Espagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne, Heure du Crépuscule en Espagne sans oublier Durée du Jour en Espagne, Passage à l'heure d'hiver en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez