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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irlande et Estonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre l'Irlande et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Estonie : 02H00
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Irlande : 01H00
Estonie : 03H00
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Irlande : 02H00
Estonie : 04H00
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Irlande : 03H00
Estonie : 05H00
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Irlande : 04H00
Estonie : 06H00
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Irlande : 05H00
Estonie : 07H00
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Irlande : 06H00
Estonie : 08H00
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Irlande : 07H00
Estonie : 09H00
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Irlande : 08H00
Estonie : 10H00
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Irlande : 09H00
Estonie : 11H00
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Irlande : 10H00
Estonie : 12H00
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Irlande : 11H00
Estonie : 13H00
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Irlande : 12H00
Estonie : 14H00
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Irlande : 13H00
Estonie : 15H00
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Irlande : 14H00
Estonie : 16H00
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Irlande : 15H00
Estonie : 17H00
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Irlande : 16H00
Estonie : 18H00
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Irlande : 17H00
Estonie : 19H00
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Irlande : 18H00
Estonie : 20H00
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Irlande : 19H00
Estonie : 21H00
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Irlande : 20H00
Estonie : 22H00
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Irlande : 21H00
Estonie : 23H00
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Irlande : 22H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Irlande : 23H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Dublin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Dublin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Estonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et surtout Fuseau Horaire d'Estonie ainsi que Heure du lever du soleil en Estonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Estonie et surtout Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie, Heure du Crépuscule en Estonie, Durée du Jour en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Estonie, Passage à l'heure d'été en Estonie.
Eva Carlsson