Décalage Horaire entre l'Irlande et la Bouriatie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Irlande et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Irlande : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Irlande : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Irlande : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Irlande : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Irlande : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Irlande : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Irlande : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Irlande : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Irlande : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Irlande : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Irlande : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Irlande : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Irlande : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Irlande : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Irlande : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Irlande : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Irlande : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Irlande : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Irlande : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Irlande : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Irlande : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Irlande : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Irlande : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Irlande : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Dublin ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Dublin :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev