Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irlande et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre l'Irlande et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Bulgarie : 02H00
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Irlande : 01H00
Bulgarie : 03H00
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Irlande : 02H00
Bulgarie : 04H00
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Irlande : 03H00
Bulgarie : 05H00
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Irlande : 04H00
Bulgarie : 06H00
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Irlande : 05H00
Bulgarie : 07H00
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Irlande : 06H00
Bulgarie : 08H00
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Irlande : 07H00
Bulgarie : 09H00
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Irlande : 08H00
Bulgarie : 10H00
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Irlande : 09H00
Bulgarie : 11H00
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Irlande : 10H00
Bulgarie : 12H00
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Irlande : 11H00
Bulgarie : 13H00
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Irlande : 12H00
Bulgarie : 14H00
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Irlande : 13H00
Bulgarie : 15H00
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Irlande : 14H00
Bulgarie : 16H00
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Irlande : 15H00
Bulgarie : 17H00
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Irlande : 16H00
Bulgarie : 18H00
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Irlande : 17H00
Bulgarie : 19H00
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Irlande : 18H00
Bulgarie : 20H00
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Irlande : 19H00
Bulgarie : 21H00
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Irlande : 20H00
Bulgarie : 22H00
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Irlande : 21H00
Bulgarie : 23H00
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Irlande : 22H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Irlande : 23H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Dublin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dublin en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ainsi que Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.