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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre l'Irlande et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
Irlande : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
Irlande : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Irlande : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
-
Irlande : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Irlande : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Irlande : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Irlande : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Irlande : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Irlande : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Irlande : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Irlande : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
-
Irlande : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
-
Irlande : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Irlande : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Irlande : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
-
Irlande : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
-
Irlande : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
-
Irlande : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Irlande : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Irlande : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Irlande : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Irlande : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Irlande : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Dublin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dublin en vacances ou vous envoler à Elista :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie), Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev