Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Islande et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre l'Islande et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Islande : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Islande : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Islande : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Islande : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Islande : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Islande : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Islande : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Islande : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Islande : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Islande : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Islande : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Islande : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Islande : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Islande : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Islande : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Islande : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Islande : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Islande : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
-
Islande : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
-
Islande : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Islande : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Islande : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Islande : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Reykjavik ?
Si vous prenez un vol pour Reykjavik ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova