Décalage Horaire entre l'Italie et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Italie et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Italie : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Italie : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Italie : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Italie : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Italie : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Italie : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Italie : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Italie : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Italie : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Italie : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Italie : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Italie : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Italie : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Italie : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Italie : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Italie : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Italie : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Italie : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Italie : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Italie : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Italie : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Italie : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Italie : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Italie : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Rome ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie), Durée du Jour en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova