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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Andorre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Andorre ?
Pour calculer l'heure de Andorre, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Andorrane.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et Andorre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andorrane à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Andorre : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Andorre : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Andorre : 00H00
-
Ouganda : 03H00
Andorre : 01H00
-
Ouganda : 04H00
Andorre : 02H00
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Ouganda : 05H00
Andorre : 03H00
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Ouganda : 06H00
Andorre : 04H00
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Ouganda : 07H00
Andorre : 05H00
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Ouganda : 08H00
Andorre : 06H00
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Ouganda : 09H00
Andorre : 07H00
-
Ouganda : 10H00
Andorre : 08H00
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Ouganda : 11H00
Andorre : 09H00
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Ouganda : 12H00
Andorre : 10H00
-
Ouganda : 13H00
Andorre : 11H00
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Ouganda : 14H00
Andorre : 12H00
-
Ouganda : 15H00
Andorre : 13H00
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Ouganda : 16H00
Andorre : 14H00
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Ouganda : 17H00
Andorre : 15H00
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Ouganda : 18H00
Andorre : 16H00
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Ouganda : 19H00
Andorre : 17H00
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Ouganda : 20H00
Andorre : 18H00
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Ouganda : 21H00
Andorre : 19H00
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Ouganda : 22H00
Andorre : 20H00
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Ouganda : 23H00
Andorre : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis Kampala ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Andorre-la-Vieille ou votre retour à Kampala :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Andorre. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre et Fuseau Horaire de Andorre ou bien encore Heure du lever du soleil à Andorre et Heure du coucher du soleil à Andorre mais aussi Heure du Zenith à Andorre ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre et Heure du Crépuscule à Andorre et Durée du Jour à Andorre, Passage à l'heure d'hiver à Andorre également Passage à l'heure d'été à Andorre.
Elizabeth Wilson