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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 02H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 03H00
Jersey : 00H00
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Ouganda : 04H00
Jersey : 01H00
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Ouganda : 05H00
Jersey : 02H00
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Ouganda : 06H00
Jersey : 03H00
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Ouganda : 07H00
Jersey : 04H00
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Ouganda : 08H00
Jersey : 05H00
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Ouganda : 09H00
Jersey : 06H00
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Ouganda : 10H00
Jersey : 07H00
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Ouganda : 11H00
Jersey : 08H00
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Ouganda : 12H00
Jersey : 09H00
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Ouganda : 13H00
Jersey : 10H00
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Ouganda : 14H00
Jersey : 11H00
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Ouganda : 15H00
Jersey : 12H00
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Ouganda : 16H00
Jersey : 13H00
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Ouganda : 17H00
Jersey : 14H00
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Ouganda : 18H00
Jersey : 15H00
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Ouganda : 19H00
Jersey : 16H00
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Ouganda : 20H00
Jersey : 17H00
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Ouganda : 21H00
Jersey : 18H00
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Ouganda : 22H00
Jersey : 19H00
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Ouganda : 23H00
Jersey : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Jersey. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey également Fuseau Horaire de Jersey ainsi que Heure du lever du soleil à Jersey sans oublier Heure du coucher du soleil à Jersey ainsi que Heure du Zenith à Jersey sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et surtout Heure du Crépuscule à Jersey et surtout Durée du Jour à Jersey sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Jersey sans oublier Passage à l'heure d'été à Jersey.
Natalia Medvedev