Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Estonie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Estonie Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Estonie : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Estonie : 00H00

• Ouganda : 02H00

  Estonie : 01H00

• Ouganda : 03H00

  Estonie : 02H00

• Ouganda : 04H00

  Estonie : 03H00

• Ouganda : 05H00

  Estonie : 04H00

• Ouganda : 06H00

  Estonie : 05H00

• Ouganda : 07H00

  Estonie : 06H00

• Ouganda : 08H00

  Estonie : 07H00

• Ouganda : 09H00

  Estonie : 08H00

• Ouganda : 10H00

  Estonie : 09H00

• Ouganda : 11H00

  Estonie : 10H00

• Ouganda : 12H00

  Estonie : 11H00

• Ouganda : 13H00

  Estonie : 12H00

• Ouganda : 14H00

  Estonie : 13H00

• Ouganda : 15H00

  Estonie : 14H00

• Ouganda : 16H00

  Estonie : 15H00

• Ouganda : 17H00

  Estonie : 16H00

• Ouganda : 18H00

  Estonie : 17H00

• Ouganda : 19H00

  Estonie : 18H00

• Ouganda : 20H00

  Estonie : 19H00

• Ouganda : 21H00

  Estonie : 20H00

• Ouganda : 22H00

  Estonie : 21H00

• Ouganda : 23H00

  Estonie : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Kampala ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Estonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie mais aussi Fuseau Horaire d'Estonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Estonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Estonie sans oublier Heure du Zenith en Estonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et Heure du Crépuscule en Estonie, Durée du Jour en Estonie, Passage à l'heure d'hiver en Estonie et surtout Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 26/05/2022 - 23:37

Elizabeth Wilson