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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Île de Man : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Île de Man : 00H00
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Ouganda : 03H00
Île de Man : 01H00
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Ouganda : 04H00
Île de Man : 02H00
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Ouganda : 05H00
Île de Man : 03H00
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Ouganda : 06H00
Île de Man : 04H00
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Ouganda : 07H00
Île de Man : 05H00
-
Ouganda : 08H00
Île de Man : 06H00
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Ouganda : 09H00
Île de Man : 07H00
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Ouganda : 10H00
Île de Man : 08H00
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Ouganda : 11H00
Île de Man : 09H00
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Ouganda : 12H00
Île de Man : 10H00
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Ouganda : 13H00
Île de Man : 11H00
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Ouganda : 14H00
Île de Man : 12H00
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Ouganda : 15H00
Île de Man : 13H00
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Ouganda : 16H00
Île de Man : 14H00
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Ouganda : 17H00
Île de Man : 15H00
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Ouganda : 18H00
Île de Man : 16H00
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Ouganda : 19H00
Île de Man : 17H00
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Ouganda : 20H00
Île de Man : 18H00
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Ouganda : 21H00
Île de Man : 19H00
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Ouganda : 22H00
Île de Man : 20H00
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Ouganda : 23H00
Île de Man : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Kampala ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douglas ou votre retour à Kampala :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de Man. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man sans oublier Fuseau Horaire d'Île de Man, Heure du lever du soleil en Île de Man, Heure du coucher du soleil en Île de Man, Heure du Zenith en Île de Man et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man mais aussi Heure du Crépuscule en Île de Man sans oublier Durée du Jour en Île de Man et Passage à l'heure d'hiver en Île de Man ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Sanna Stubb