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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00
-
Ouganda : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00
-
Ouganda : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
-
Ouganda : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
-
Ouganda : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
-
Ouganda : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
-
Ouganda : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
-
Ouganda : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
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Ouganda : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
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Ouganda : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
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Ouganda : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
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Ouganda : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
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Ouganda : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
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Ouganda : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
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Ouganda : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
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Ouganda : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
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Ouganda : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
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Ouganda : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
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Ouganda : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
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Ouganda : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
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Ouganda : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
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Ouganda : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
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Ouganda : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
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Ouganda : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vladikavkaz ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Natalia Medvedev