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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Ouganda : 01H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Ouganda : 02H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Ouganda : 03H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Ouganda : 04H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Ouganda : 05H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Ouganda : 06H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Ouganda : 07H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Ouganda : 08H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Ouganda : 09H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
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Ouganda : 10H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Ouganda : 11H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Ouganda : 12H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Ouganda : 13H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Ouganda : 14H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Ouganda : 15H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Ouganda : 16H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Ouganda : 17H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Ouganda : 18H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Ouganda : 19H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Ouganda : 20H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Ouganda : 21H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Ouganda : 22H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Ouganda : 23H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova