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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Belgique : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Belgique : 00H00
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Ouganda : 02H00
Belgique : 01H00
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Ouganda : 03H00
Belgique : 02H00
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Ouganda : 04H00
Belgique : 03H00
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Ouganda : 05H00
Belgique : 04H00
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Ouganda : 06H00
Belgique : 05H00
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Ouganda : 07H00
Belgique : 06H00
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Ouganda : 08H00
Belgique : 07H00
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Ouganda : 09H00
Belgique : 08H00
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Ouganda : 10H00
Belgique : 09H00
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Ouganda : 11H00
Belgique : 10H00
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Ouganda : 12H00
Belgique : 11H00
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Ouganda : 13H00
Belgique : 12H00
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Ouganda : 14H00
Belgique : 13H00
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Ouganda : 15H00
Belgique : 14H00
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Ouganda : 16H00
Belgique : 15H00
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Ouganda : 17H00
Belgique : 16H00
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Ouganda : 18H00
Belgique : 17H00
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Ouganda : 19H00
Belgique : 18H00
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Ouganda : 20H00
Belgique : 19H00
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Ouganda : 21H00
Belgique : 20H00
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Ouganda : 22H00
Belgique : 21H00
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Ouganda : 23H00
Belgique : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Bruxelles :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Belgique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique et surtout Fuseau Horaire de la Belgique également Heure du lever du soleil en Belgique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Belgique sans oublier Heure du Zenith en Belgique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique, Heure du Crépuscule en Belgique mais aussi Durée du Jour en Belgique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Belgique sans oublier Passage à l'heure d'été en Belgique.
Clémence de Jong