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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Finlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Finlande ?
Pour calculer l'heure de la Finlande, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Finlandaise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Finlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Finlandaise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Finlande : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Finlande : 00H00
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Ouganda : 02H00
Finlande : 01H00
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Ouganda : 03H00
Finlande : 02H00
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Ouganda : 04H00
Finlande : 03H00
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Ouganda : 05H00
Finlande : 04H00
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Ouganda : 06H00
Finlande : 05H00
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Ouganda : 07H00
Finlande : 06H00
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Ouganda : 08H00
Finlande : 07H00
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Ouganda : 09H00
Finlande : 08H00
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Ouganda : 10H00
Finlande : 09H00
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Ouganda : 11H00
Finlande : 10H00
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Ouganda : 12H00
Finlande : 11H00
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Ouganda : 13H00
Finlande : 12H00
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Ouganda : 14H00
Finlande : 13H00
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Ouganda : 15H00
Finlande : 14H00
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Ouganda : 16H00
Finlande : 15H00
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Ouganda : 17H00
Finlande : 16H00
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Ouganda : 18H00
Finlande : 17H00
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Ouganda : 19H00
Finlande : 18H00
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Ouganda : 20H00
Finlande : 19H00
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Ouganda : 21H00
Finlande : 20H00
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Ouganda : 22H00
Finlande : 21H00
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Ouganda : 23H00
Finlande : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helsinki depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Helsinki :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Finlande.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helsinki
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Finlande Heure Actuelle Locale en Finlande ainsi que Fuseau Horaire de la Finlande ou bien encore Heure du lever du soleil en Finlande sans oublier Heure du coucher du soleil en Finlande, Heure du Zenith en Finlande ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Finlande également Heure du Crépuscule en Finlande et surtout Durée du Jour en Finlande ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Finlande et surtout Passage à l'heure d'été en Finlande.
Sanna Stubb