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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Grèce : 00H00
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Ouganda : 01H00
Grèce : 01H00
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Ouganda : 02H00
Grèce : 02H00
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Ouganda : 03H00
Grèce : 03H00
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Ouganda : 04H00
Grèce : 04H00
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Ouganda : 05H00
Grèce : 05H00
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Ouganda : 06H00
Grèce : 06H00
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Ouganda : 07H00
Grèce : 07H00
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Ouganda : 08H00
Grèce : 08H00
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Ouganda : 09H00
Grèce : 09H00
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Ouganda : 10H00
Grèce : 10H00
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Ouganda : 11H00
Grèce : 11H00
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Ouganda : 12H00
Grèce : 12H00
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Ouganda : 13H00
Grèce : 13H00
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Ouganda : 14H00
Grèce : 14H00
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Ouganda : 15H00
Grèce : 15H00
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Ouganda : 16H00
Grèce : 16H00
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Ouganda : 17H00
Grèce : 17H00
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Ouganda : 18H00
Grèce : 18H00
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Ouganda : 19H00
Grèce : 19H00
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Ouganda : 20H00
Grèce : 20H00
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Ouganda : 21H00
Grèce : 21H00
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Ouganda : 22H00
Grèce : 22H00
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Ouganda : 23H00
Grèce : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Athènes ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Grèce.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce également Fuseau Horaire de la Grèce ou bien encore Heure du lever du soleil en Grèce et surtout Heure du coucher du soleil en Grèce, Heure du Zenith en Grèce et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce, Heure du Crépuscule en Grèce sans oublier Durée du Jour en Grèce mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Grèce également Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ánna Sakellaropoúlou