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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Lettonie : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Lettonie : 00H00
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Ouganda : 02H00
Lettonie : 01H00
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Ouganda : 03H00
Lettonie : 02H00
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Ouganda : 04H00
Lettonie : 03H00
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Ouganda : 05H00
Lettonie : 04H00
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Ouganda : 06H00
Lettonie : 05H00
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Ouganda : 07H00
Lettonie : 06H00
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Ouganda : 08H00
Lettonie : 07H00
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Ouganda : 09H00
Lettonie : 08H00
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Ouganda : 10H00
Lettonie : 09H00
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Ouganda : 11H00
Lettonie : 10H00
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Ouganda : 12H00
Lettonie : 11H00
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Ouganda : 13H00
Lettonie : 12H00
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Ouganda : 14H00
Lettonie : 13H00
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Ouganda : 15H00
Lettonie : 14H00
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Ouganda : 16H00
Lettonie : 15H00
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Ouganda : 17H00
Lettonie : 16H00
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Ouganda : 18H00
Lettonie : 17H00
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Ouganda : 19H00
Lettonie : 18H00
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Ouganda : 20H00
Lettonie : 19H00
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Ouganda : 21H00
Lettonie : 20H00
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Ouganda : 22H00
Lettonie : 21H00
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Ouganda : 23H00
Lettonie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Lettonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie, Fuseau Horaire de la Lettonie sans oublier Heure du lever du soleil en Lettonie, Heure du coucher du soleil en Lettonie et surtout Heure du Zenith en Lettonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie ou bien encore Heure du Crépuscule en Lettonie sans oublier Durée du Jour en Lettonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Lettonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Vladimir Pougatchiova