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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Moldavie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Moldavie ?
Pour calculer l'heure de la Moldavie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Moldave.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Moldavie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Moldave à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Moldavie : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Moldavie : 00H00
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Ouganda : 02H00
Moldavie : 01H00
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Ouganda : 03H00
Moldavie : 02H00
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Ouganda : 04H00
Moldavie : 03H00
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Ouganda : 05H00
Moldavie : 04H00
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Ouganda : 06H00
Moldavie : 05H00
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Ouganda : 07H00
Moldavie : 06H00
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Ouganda : 08H00
Moldavie : 07H00
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Ouganda : 09H00
Moldavie : 08H00
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Ouganda : 10H00
Moldavie : 09H00
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Ouganda : 11H00
Moldavie : 10H00
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Ouganda : 12H00
Moldavie : 11H00
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Ouganda : 13H00
Moldavie : 12H00
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Ouganda : 14H00
Moldavie : 13H00
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Ouganda : 15H00
Moldavie : 14H00
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Ouganda : 16H00
Moldavie : 15H00
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Ouganda : 17H00
Moldavie : 16H00
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Ouganda : 18H00
Moldavie : 17H00
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Ouganda : 19H00
Moldavie : 18H00
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Ouganda : 20H00
Moldavie : 19H00
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Ouganda : 21H00
Moldavie : 20H00
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Ouganda : 22H00
Moldavie : 21H00
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Ouganda : 23H00
Moldavie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chisinau depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chisinau ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Moldavie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chisinau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Moldavie Heure Actuelle Locale en Moldavie et surtout Fuseau Horaire de la Moldavie mais aussi Heure du lever du soleil en Moldavie, Heure du coucher du soleil en Moldavie également Heure du Zenith en Moldavie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Moldavie ou bien encore Heure du Crépuscule en Moldavie et Durée du Jour en Moldavie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Moldavie ainsi que Passage à l'heure d'été en Moldavie.
Philippe Wilmès