Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouganda et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00

• Ouganda : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Ouganda : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Ouganda : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Ouganda : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Ouganda : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Ouganda : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Ouganda : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Ouganda : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Ouganda : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Ouganda : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Ouganda : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Ouganda : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Ouganda : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Ouganda : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Ouganda : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Ouganda : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Ouganda : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Ouganda : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Ouganda : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Ouganda : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Ouganda : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Ouganda : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Ouganda : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Kampala ?

Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) également Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) également Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev