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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
-
Ouganda : 01H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Ouganda : 02H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Ouganda : 03H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Ouganda : 04H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Ouganda : 05H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Ouganda : 06H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Ouganda : 07H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Ouganda : 08H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Ouganda : 09H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Ouganda : 10H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Ouganda : 11H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Ouganda : 12H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Ouganda : 13H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Ouganda : 14H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Ouganda : 15H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Ouganda : 16H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Ouganda : 17H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Ouganda : 18H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Ouganda : 19H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Ouganda : 20H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Ouganda : 21H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Ouganda : 22H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Ouganda : 23H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie), Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev