Décalage Horaire entre l'Ouganda et la République Tchèque

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la République Tchèque ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et la République Tchèque Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  République Tchèque : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  République Tchèque : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  République Tchèque : 00H00

• Ouganda : 03H00

  République Tchèque : 01H00

• Ouganda : 04H00

  République Tchèque : 02H00

• Ouganda : 05H00

  République Tchèque : 03H00

• Ouganda : 06H00

  République Tchèque : 04H00

• Ouganda : 07H00

  République Tchèque : 05H00

• Ouganda : 08H00

  République Tchèque : 06H00

• Ouganda : 09H00

  République Tchèque : 07H00

• Ouganda : 10H00

  République Tchèque : 08H00

• Ouganda : 11H00

  République Tchèque : 09H00

• Ouganda : 12H00

  République Tchèque : 10H00

• Ouganda : 13H00

  République Tchèque : 11H00

• Ouganda : 14H00

  République Tchèque : 12H00

• Ouganda : 15H00

  République Tchèque : 13H00

• Ouganda : 16H00

  République Tchèque : 14H00

• Ouganda : 17H00

  République Tchèque : 15H00

• Ouganda : 18H00

  République Tchèque : 16H00

• Ouganda : 19H00

  République Tchèque : 17H00

• Ouganda : 20H00

  République Tchèque : 18H00

• Ouganda : 21H00

  République Tchèque : 19H00

• Ouganda : 22H00

  République Tchèque : 20H00

• Ouganda : 23H00

  République Tchèque : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis Kampala ?

Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Prague, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Tchèque.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque et surtout Fuseau Horaire de la République Tchèque ou bien encore Heure du lever du soleil en République Tchèque et surtout Heure du coucher du soleil en République Tchèque et Heure du Zenith en République Tchèque et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque et surtout Heure du Crépuscule en République Tchèque sans oublier Durée du Jour en République Tchèque sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque et Passage à l'heure d'été en République Tchèque.

Publié le 26/05/2022 - 23:37

Clémence de Jong