Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Slovénie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Slovénie ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Slovénie Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Slovénie : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Slovénie : 00H00

• Ouganda : 02H00

  Slovénie : 01H00

• Ouganda : 03H00

  Slovénie : 02H00

• Ouganda : 04H00

  Slovénie : 03H00

• Ouganda : 05H00

  Slovénie : 04H00

• Ouganda : 06H00

  Slovénie : 05H00

• Ouganda : 07H00

  Slovénie : 06H00

• Ouganda : 08H00

  Slovénie : 07H00

• Ouganda : 09H00

  Slovénie : 08H00

• Ouganda : 10H00

  Slovénie : 09H00

• Ouganda : 11H00

  Slovénie : 10H00

• Ouganda : 12H00

  Slovénie : 11H00

• Ouganda : 13H00

  Slovénie : 12H00

• Ouganda : 14H00

  Slovénie : 13H00

• Ouganda : 15H00

  Slovénie : 14H00

• Ouganda : 16H00

  Slovénie : 15H00

• Ouganda : 17H00

  Slovénie : 16H00

• Ouganda : 18H00

  Slovénie : 17H00

• Ouganda : 19H00

  Slovénie : 18H00

• Ouganda : 20H00

  Slovénie : 19H00

• Ouganda : 21H00

  Slovénie : 20H00

• Ouganda : 22H00

  Slovénie : 21H00

• Ouganda : 23H00

  Slovénie : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Kampala ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ljubljana ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovénie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie sans oublier Fuseau Horaire de la Slovénie mais aussi Heure du lever du soleil en Slovénie et Heure du coucher du soleil en Slovénie, Heure du Zenith en Slovénie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie également Heure du Crépuscule en Slovénie et Durée du Jour en Slovénie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Slovénie mais aussi Passage à l'heure d'été en Slovénie.

Publié le 26/05/2022 - 23:40

José Manuel Silva