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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Slovénie : 00H00
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Ouganda : 02H00
Slovénie : 01H00
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Ouganda : 03H00
Slovénie : 02H00
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Ouganda : 04H00
Slovénie : 03H00
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Ouganda : 05H00
Slovénie : 04H00
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Ouganda : 06H00
Slovénie : 05H00
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Ouganda : 07H00
Slovénie : 06H00
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Ouganda : 08H00
Slovénie : 07H00
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Ouganda : 09H00
Slovénie : 08H00
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Ouganda : 10H00
Slovénie : 09H00
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Ouganda : 11H00
Slovénie : 10H00
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Ouganda : 12H00
Slovénie : 11H00
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Ouganda : 13H00
Slovénie : 12H00
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Ouganda : 14H00
Slovénie : 13H00
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Ouganda : 15H00
Slovénie : 14H00
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Ouganda : 16H00
Slovénie : 15H00
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Ouganda : 17H00
Slovénie : 16H00
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Ouganda : 18H00
Slovénie : 17H00
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Ouganda : 19H00
Slovénie : 18H00
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Ouganda : 20H00
Slovénie : 19H00
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Ouganda : 21H00
Slovénie : 20H00
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Ouganda : 22H00
Slovénie : 21H00
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Ouganda : 23H00
Slovénie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Slovénie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie, Fuseau Horaire de la Slovénie ainsi que Heure du lever du soleil en Slovénie, Heure du coucher du soleil en Slovénie et surtout Heure du Zenith en Slovénie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie ou bien encore Heure du Crépuscule en Slovénie également Durée du Jour en Slovénie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et Passage à l'heure d'été en Slovénie.
José Manuel Silva