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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Daghestan (Russie) : 00H00
-
Ouganda : 01H00
Daghestan (Russie) : 01H00
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Ouganda : 02H00
Daghestan (Russie) : 02H00
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Ouganda : 03H00
Daghestan (Russie) : 03H00
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Ouganda : 04H00
Daghestan (Russie) : 04H00
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Ouganda : 05H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Ouganda : 06H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Ouganda : 07H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Ouganda : 08H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Ouganda : 09H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Ouganda : 10H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Ouganda : 11H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Ouganda : 12H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Ouganda : 13H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Ouganda : 14H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Ouganda : 15H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Ouganda : 16H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Ouganda : 17H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Ouganda : 18H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Ouganda : 19H00
Daghestan (Russie) : 19H00
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Ouganda : 20H00
Daghestan (Russie) : 20H00
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Ouganda : 21H00
Daghestan (Russie) : 21H00
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Ouganda : 22H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Ouganda : 23H00
Daghestan (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Makhachkala :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Daghestan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie), Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie), Durée du Jour au Daghestan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev