Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Daghestan (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Ouganda et le Daghestan (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Daghestan (Russie) quand il est par exemple 7H en Ouganda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kampala et Makhachkala, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouganda et le Daghestan (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouganda et le Daghestan (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Makhachkala et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Daghestan (Russie) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouganda et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Daghestan (Russie) ?

Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ouganda.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Daghestan.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Ougandaise.
  • Ouganda : 00H00

    Daghestan (Russie) : 00H00
  • Ouganda : 01H00

    Daghestan (Russie) : 01H00
  • Ouganda : 02H00

    Daghestan (Russie) : 02H00
  • Ouganda : 03H00

    Daghestan (Russie) : 03H00
  • Ouganda : 04H00

    Daghestan (Russie) : 04H00
  • Ouganda : 05H00

    Daghestan (Russie) : 05H00
  • Ouganda : 06H00

    Daghestan (Russie) : 06H00
  • Ouganda : 07H00

    Daghestan (Russie) : 07H00
  • Ouganda : 08H00

    Daghestan (Russie) : 08H00
  • Ouganda : 09H00

    Daghestan (Russie) : 09H00
  • Ouganda : 10H00

    Daghestan (Russie) : 10H00
  • Ouganda : 11H00

    Daghestan (Russie) : 11H00
  • Ouganda : 12H00

    Daghestan (Russie) : 12H00
  • Ouganda : 13H00

    Daghestan (Russie) : 13H00
  • Ouganda : 14H00

    Daghestan (Russie) : 14H00
  • Ouganda : 15H00

    Daghestan (Russie) : 15H00
  • Ouganda : 16H00

    Daghestan (Russie) : 16H00
  • Ouganda : 17H00

    Daghestan (Russie) : 17H00
  • Ouganda : 18H00

    Daghestan (Russie) : 18H00
  • Ouganda : 19H00

    Daghestan (Russie) : 19H00
  • Ouganda : 20H00

    Daghestan (Russie) : 20H00
  • Ouganda : 21H00

    Daghestan (Russie) : 21H00
  • Ouganda : 22H00

    Daghestan (Russie) : 22H00
  • Ouganda : 23H00

    Daghestan (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Kampala ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Daghestan (Russie).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie), Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Daghestan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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