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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Monténégro : 00H00
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Ouganda : 02H00
Monténégro : 01H00
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Ouganda : 03H00
Monténégro : 02H00
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Ouganda : 04H00
Monténégro : 03H00
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Ouganda : 05H00
Monténégro : 04H00
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Ouganda : 06H00
Monténégro : 05H00
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Ouganda : 07H00
Monténégro : 06H00
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Ouganda : 08H00
Monténégro : 07H00
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Ouganda : 09H00
Monténégro : 08H00
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Ouganda : 10H00
Monténégro : 09H00
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Ouganda : 11H00
Monténégro : 10H00
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Ouganda : 12H00
Monténégro : 11H00
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Ouganda : 13H00
Monténégro : 12H00
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Ouganda : 14H00
Monténégro : 13H00
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Ouganda : 15H00
Monténégro : 14H00
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Ouganda : 16H00
Monténégro : 15H00
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Ouganda : 17H00
Monténégro : 16H00
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Ouganda : 18H00
Monténégro : 17H00
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Ouganda : 19H00
Monténégro : 18H00
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Ouganda : 20H00
Monténégro : 19H00
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Ouganda : 21H00
Monténégro : 20H00
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Ouganda : 22H00
Monténégro : 21H00
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Ouganda : 23H00
Monténégro : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Podgorica, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monténégro.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro ou bien encore Fuseau Horaire du Monténégro et Heure du lever du soleil au Monténégro et surtout Heure du coucher du soleil au Monténégro et Heure du Zenith au Monténégro, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro et Heure du Crépuscule au Monténégro et surtout Durée du Jour au Monténégro, Passage à l'heure d'hiver au Monténégro ou bien encore Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Irène Müller