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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Royaume-Uni : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 02H00
Royaume-Uni : 00H00
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Ouganda : 03H00
Royaume-Uni : 01H00
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Ouganda : 04H00
Royaume-Uni : 02H00
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Ouganda : 05H00
Royaume-Uni : 03H00
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Ouganda : 06H00
Royaume-Uni : 04H00
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Ouganda : 07H00
Royaume-Uni : 05H00
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Ouganda : 08H00
Royaume-Uni : 06H00
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Ouganda : 09H00
Royaume-Uni : 07H00
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Ouganda : 10H00
Royaume-Uni : 08H00
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Ouganda : 11H00
Royaume-Uni : 09H00
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Ouganda : 12H00
Royaume-Uni : 10H00
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Ouganda : 13H00
Royaume-Uni : 11H00
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Ouganda : 14H00
Royaume-Uni : 12H00
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Ouganda : 15H00
Royaume-Uni : 13H00
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Ouganda : 16H00
Royaume-Uni : 14H00
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Ouganda : 17H00
Royaume-Uni : 15H00
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Ouganda : 18H00
Royaume-Uni : 16H00
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Ouganda : 19H00
Royaume-Uni : 17H00
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Ouganda : 20H00
Royaume-Uni : 18H00
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Ouganda : 21H00
Royaume-Uni : 19H00
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Ouganda : 22H00
Royaume-Uni : 20H00
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Ouganda : 23H00
Royaume-Uni : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Londres, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Royaume-Uni, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni sans oublier Fuseau Horaire du Royaume-Uni et Heure du lever du soleil au Royaume-Uni, Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni ainsi que Heure du Zenith au Royaume-Uni ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni ainsi que Heure du Crépuscule au Royaume-Uni ou bien encore Durée du Jour au Royaume-Uni, Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni, Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson