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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Tatarstan (Russie) : 00H00
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Ouganda : 01H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
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Ouganda : 02H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
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Ouganda : 03H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Ouganda : 04H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Ouganda : 05H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Ouganda : 06H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Ouganda : 07H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Ouganda : 08H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Ouganda : 09H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Ouganda : 10H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Ouganda : 11H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Ouganda : 12H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Ouganda : 13H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Ouganda : 14H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Ouganda : 15H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Ouganda : 16H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Ouganda : 17H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Ouganda : 18H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Ouganda : 19H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
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Ouganda : 20H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
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Ouganda : 21H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
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Ouganda : 22H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Ouganda : 23H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Kazan :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) et Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie), Durée du Jour au Tatarstan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Vladimir Pougatchiova