Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Minorque (Espagne) : 00H00
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Ouganda : 02H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Ouganda : 03H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Ouganda : 04H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Ouganda : 05H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Ouganda : 06H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Ouganda : 07H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Ouganda : 08H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Ouganda : 09H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Ouganda : 10H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Ouganda : 11H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Ouganda : 12H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Ouganda : 13H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Ouganda : 14H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Ouganda : 15H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Ouganda : 16H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Ouganda : 17H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Ouganda : 18H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Ouganda : 19H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Ouganda : 20H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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Ouganda : 21H00
Minorque (Espagne) : 20H00
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Ouganda : 22H00
Minorque (Espagne) : 21H00
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Ouganda : 23H00
Minorque (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Minorque (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) également Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Minorque (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne), Durée du Jour à Minorque (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).