Décalage Horaire entre l'Ouganda et Minorque (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Minorque (Espagne) : 00H00

• Ouganda : 02H00

  Minorque (Espagne) : 01H00

• Ouganda : 03H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Ouganda : 04H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Ouganda : 05H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Ouganda : 06H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Ouganda : 07H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Ouganda : 08H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Ouganda : 09H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Ouganda : 10H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Ouganda : 11H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Ouganda : 12H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Ouganda : 13H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Ouganda : 14H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Ouganda : 15H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Ouganda : 16H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Ouganda : 17H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Ouganda : 18H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Ouganda : 19H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Ouganda : 20H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Ouganda : 21H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Ouganda : 22H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Ouganda : 23H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Kampala ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Minorque (Espagne).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne), Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) également Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) également Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Minorque (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et surtout Durée du Jour à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

María Sánchez