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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 02H00
Monaco : 00H00
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Ouganda : 03H00
Monaco : 01H00
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Ouganda : 04H00
Monaco : 02H00
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Ouganda : 05H00
Monaco : 03H00
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Ouganda : 06H00
Monaco : 04H00
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Ouganda : 07H00
Monaco : 05H00
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Ouganda : 08H00
Monaco : 06H00
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Ouganda : 09H00
Monaco : 07H00
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Ouganda : 10H00
Monaco : 08H00
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Ouganda : 11H00
Monaco : 09H00
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Ouganda : 12H00
Monaco : 10H00
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Ouganda : 13H00
Monaco : 11H00
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Ouganda : 14H00
Monaco : 12H00
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Ouganda : 15H00
Monaco : 13H00
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Ouganda : 16H00
Monaco : 14H00
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Ouganda : 17H00
Monaco : 15H00
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Ouganda : 18H00
Monaco : 16H00
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Ouganda : 19H00
Monaco : 17H00
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Ouganda : 20H00
Monaco : 18H00
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Ouganda : 21H00
Monaco : 19H00
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Ouganda : 22H00
Monaco : 20H00
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Ouganda : 23H00
Monaco : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Monaco :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et surtout Fuseau Horaire de Monaco et surtout Heure du lever du soleil à Monaco également Heure du coucher du soleil à Monaco, Heure du Zenith à Monaco également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco également Heure du Crépuscule à Monaco et Durée du Jour à Monaco, Passage à l'heure d'hiver à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'été à Monaco.
José Manuel Silva