Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Guernesey

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Guernesey ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Guernesey Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Guernesey : 19H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Guernesey : 20H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Guernesey : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Guernesey : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 04H00

  Guernesey : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 05H00

  Guernesey : 00H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Guernesey : 01H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Guernesey : 02H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Guernesey : 03H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Guernesey : 04H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Guernesey : 05H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Guernesey : 06H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Guernesey : 07H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Guernesey : 08H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Guernesey : 09H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Guernesey : 10H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Guernesey : 11H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Guernesey : 12H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Guernesey : 13H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Guernesey : 14H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Guernesey : 15H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Guernesey : 16H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Guernesey : 17H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Guernesey : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Tachkent ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu Guernesey, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey et surtout Fuseau Horaire de Guernesey ainsi que Heure du lever du soleil à Guernesey et Heure du coucher du soleil à Guernesey et Heure du Zenith à Guernesey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey ainsi que Heure du Crépuscule à Guernesey mais aussi Durée du Jour à Guernesey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Guernesey ou bien encore Passage à l'heure d'été à Guernesey.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev