Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Heligoland (Allemagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00

• Ouzbékistan : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Tachkent ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé à Heligoland (Allemagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne), Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ainsi que Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Angela Schäuble