Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Ibiza (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Tachkent ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) également Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne), Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

María Sánchez