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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Jersey : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Jersey : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Jersey : 00H00
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Ouzbékistan : 06H00
Jersey : 01H00
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Ouzbékistan : 07H00
Jersey : 02H00
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Ouzbékistan : 08H00
Jersey : 03H00
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Ouzbékistan : 09H00
Jersey : 04H00
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Ouzbékistan : 10H00
Jersey : 05H00
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Ouzbékistan : 11H00
Jersey : 06H00
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Ouzbékistan : 12H00
Jersey : 07H00
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Ouzbékistan : 13H00
Jersey : 08H00
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Ouzbékistan : 14H00
Jersey : 09H00
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Ouzbékistan : 15H00
Jersey : 10H00
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Ouzbékistan : 16H00
Jersey : 11H00
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Ouzbékistan : 17H00
Jersey : 12H00
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Ouzbékistan : 18H00
Jersey : 13H00
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Ouzbékistan : 19H00
Jersey : 14H00
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Ouzbékistan : 20H00
Jersey : 15H00
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Ouzbékistan : 21H00
Jersey : 16H00
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Ouzbékistan : 22H00
Jersey : 17H00
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Ouzbékistan : 23H00
Jersey : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Helier, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Jersey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ou bien encore Fuseau Horaire de Jersey ou bien encore Heure du lever du soleil à Jersey mais aussi Heure du coucher du soleil à Jersey mais aussi Heure du Zenith à Jersey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey sans oublier Heure du Crépuscule à Jersey et surtout Durée du Jour à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'été à Jersey.
Vera Rutte