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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Allemagne : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Allemagne : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Allemagne : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Allemagne : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Allemagne : 00H00
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Ouzbékistan : 05H00
Allemagne : 01H00
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Ouzbékistan : 06H00
Allemagne : 02H00
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Ouzbékistan : 07H00
Allemagne : 03H00
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Ouzbékistan : 08H00
Allemagne : 04H00
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Ouzbékistan : 09H00
Allemagne : 05H00
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Ouzbékistan : 10H00
Allemagne : 06H00
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Ouzbékistan : 11H00
Allemagne : 07H00
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Ouzbékistan : 12H00
Allemagne : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Allemagne : 09H00
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Ouzbékistan : 14H00
Allemagne : 10H00
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Ouzbékistan : 15H00
Allemagne : 11H00
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Ouzbékistan : 16H00
Allemagne : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Allemagne : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Allemagne : 14H00
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Ouzbékistan : 19H00
Allemagne : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Allemagne : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Allemagne : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Allemagne : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Allemagne : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berlin ou votre retour à Tachkent :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Allemagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Allemagne sans oublier Heure du lever du soleil en Allemagne, Heure du coucher du soleil en Allemagne et Heure du Zenith en Allemagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne, Heure du Crépuscule en Allemagne, Durée du Jour en Allemagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Allemagne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Wolfgang Merkel