Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Tachkent ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Edinburgh ou votre retour à Tachkent :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Écosse (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Elizabeth Wilson