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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Ouzbékistan : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Ouzbékistan : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Ouzbékistan : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Ouzbékistan : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Ouzbékistan : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Ouzbékistan : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Ouzbékistan : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Ouzbékistan : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Ouzbékistan : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Ouzbékistan : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Ouzbékistan : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson