Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Ingouchie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00

• Ouzbékistan : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Ouzbékistan : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Tachkent ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Magas ou votre retour à Tachkent :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Ingouchie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) également Durée du Jour en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev