Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Oudmourtie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Ouzbékistan et l'Oudmourtie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oudmourtie (Russie) quand il est par exemple 2H en Ouzbékistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tachkent et Izhevsk, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouzbékistan et l'Oudmourtie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouzbékistan et l'Oudmourtie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Izhevsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Oudmourtie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Oudmourtie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouzbékistan.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Oudmourtie.

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Ouzbeke.
  • Ouzbékistan : 00H00

    Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Ouzbékistan : 01H00

    Oudmourtie (Russie) : 00H00
  • Ouzbékistan : 02H00

    Oudmourtie (Russie) : 01H00
  • Ouzbékistan : 03H00

    Oudmourtie (Russie) : 02H00
  • Ouzbékistan : 04H00

    Oudmourtie (Russie) : 03H00
  • Ouzbékistan : 05H00

    Oudmourtie (Russie) : 04H00
  • Ouzbékistan : 06H00

    Oudmourtie (Russie) : 05H00
  • Ouzbékistan : 07H00

    Oudmourtie (Russie) : 06H00
  • Ouzbékistan : 08H00

    Oudmourtie (Russie) : 07H00
  • Ouzbékistan : 09H00

    Oudmourtie (Russie) : 08H00
  • Ouzbékistan : 10H00

    Oudmourtie (Russie) : 09H00
  • Ouzbékistan : 11H00

    Oudmourtie (Russie) : 10H00
  • Ouzbékistan : 12H00

    Oudmourtie (Russie) : 11H00
  • Ouzbékistan : 13H00

    Oudmourtie (Russie) : 12H00
  • Ouzbékistan : 14H00

    Oudmourtie (Russie) : 13H00
  • Ouzbékistan : 15H00

    Oudmourtie (Russie) : 14H00
  • Ouzbékistan : 16H00

    Oudmourtie (Russie) : 15H00
  • Ouzbékistan : 17H00

    Oudmourtie (Russie) : 16H00
  • Ouzbékistan : 18H00

    Oudmourtie (Russie) : 17H00
  • Ouzbékistan : 19H00

    Oudmourtie (Russie) : 18H00
  • Ouzbékistan : 20H00

    Oudmourtie (Russie) : 19H00
  • Ouzbékistan : 21H00

    Oudmourtie (Russie) : 20H00
  • Ouzbékistan : 22H00

    Oudmourtie (Russie) : 21H00
  • Ouzbékistan : 23H00

    Oudmourtie (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Tachkent ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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