Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Bouriatie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00

• Ouzbékistan : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00

• Ouzbékistan : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00

• Ouzbékistan : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Ouzbékistan : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Ouzbékistan : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Ouzbékistan : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Tachkent ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie), Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova