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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Crimée (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Crimée (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure de la Crimée (Ukraine), vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Criméenne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Crimée (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Criméenne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Crimée (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Crimée (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Crimée (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Crimée (Ukraine) : 00H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Crimée (Ukraine) : 01H00
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Ouzbékistan : 05H00
Crimée (Ukraine) : 02H00
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Ouzbékistan : 06H00
Crimée (Ukraine) : 03H00
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Ouzbékistan : 07H00
Crimée (Ukraine) : 04H00
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Ouzbékistan : 08H00
Crimée (Ukraine) : 05H00
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Ouzbékistan : 09H00
Crimée (Ukraine) : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Crimée (Ukraine) : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
Crimée (Ukraine) : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Crimée (Ukraine) : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
Crimée (Ukraine) : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Crimée (Ukraine) : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
Crimée (Ukraine) : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
Crimée (Ukraine) : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Crimée (Ukraine) : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Crimée (Ukraine) : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Crimée (Ukraine) : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Crimée (Ukraine) : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Crimée (Ukraine) : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Crimée (Ukraine) : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Crimée (Ukraine) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sevastopol depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sevastopol ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Crimée (Ukraine).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sevastopol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Crimée (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Crimée (Ukraine) et surtout Fuseau Horaire de la Crimée (Ukraine) ou bien encore Heure du lever du soleil en Crimée (Ukraine) également Heure du coucher du soleil en Crimée (Ukraine) et Heure du Zenith en Crimée (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Crimée (Ukraine) ainsi que Heure du Crépuscule en Crimée (Ukraine), Durée du Jour en Crimée (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Crimée (Ukraine), Passage à l'heure d'été en Crimée (Ukraine).
Viktor Zelensky