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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H00
-
Ouzbékistan : 03H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00
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Ouzbékistan : 07H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H00
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Ouzbékistan : 09H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H00
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Ouzbékistan : 10H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00
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Ouzbékistan : 11H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H00
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Ouzbékistan : 13H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H00
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Ouzbékistan : 14H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H00
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Ouzbékistan : 16H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H00
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Ouzbékistan : 17H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H00
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Ouzbékistan : 18H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H00
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Ouzbékistan : 19H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H00
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Ouzbékistan : 20H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H00
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Ouzbékistan : 21H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H00
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Ouzbékistan : 22H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H00
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Ouzbékistan : 23H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cherkessk ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).
Natalia Medvedev