Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Tchétchénie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Tchétchénie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Tchétchénie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Tchétchénie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Tchétchénie (Russie) : 00H00

• Ouzbékistan : 03H00

  Tchétchénie (Russie) : 01H00

• Ouzbékistan : 04H00

  Tchétchénie (Russie) : 02H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Tchétchénie (Russie) : 03H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Tchétchénie (Russie) : 04H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Tchétchénie (Russie) : 05H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Tchétchénie (Russie) : 06H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Tchétchénie (Russie) : 07H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Tchétchénie (Russie) : 08H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Tchétchénie (Russie) : 09H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Tchétchénie (Russie) : 10H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Tchétchénie (Russie) : 11H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Tchétchénie (Russie) : 12H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Tchétchénie (Russie) : 13H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Tchétchénie (Russie) : 14H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Tchétchénie (Russie) : 15H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Tchétchénie (Russie) : 16H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Tchétchénie (Russie) : 17H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Tchétchénie (Russie) : 18H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Tchétchénie (Russie) : 19H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Tchétchénie (Russie) : 20H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Tchétchénie (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Tachkent ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grozny ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Tchétchénie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) et Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova