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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Vallée d'Aoste (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Vallée d'Aoste (Italie), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Vallée d'Aoste.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vallée d'Aoste à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00
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Ouzbékistan : 12H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00
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Ouzbékistan : 15H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00
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Ouzbékistan : 19H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Aosta ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Vallée d'Aoste (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) également Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).
Luigi Berlusconi