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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Vatican est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Vatican ?
Pour calculer l'heure du Vatican, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Vaticanaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Vatican Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vaticanaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Vatican : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Vatican : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Vatican : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Vatican : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Vatican : 00H00
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Ouzbékistan : 05H00
Vatican : 01H00
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Ouzbékistan : 06H00
Vatican : 02H00
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Ouzbékistan : 07H00
Vatican : 03H00
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Ouzbékistan : 08H00
Vatican : 04H00
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Ouzbékistan : 09H00
Vatican : 05H00
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Ouzbékistan : 10H00
Vatican : 06H00
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Ouzbékistan : 11H00
Vatican : 07H00
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Ouzbékistan : 12H00
Vatican : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Vatican : 09H00
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Ouzbékistan : 14H00
Vatican : 10H00
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Ouzbékistan : 15H00
Vatican : 11H00
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Ouzbékistan : 16H00
Vatican : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Vatican : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Vatican : 14H00
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Ouzbékistan : 19H00
Vatican : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Vatican : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Vatican : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Vatican : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Vatican : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cité du Vatican depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cité du Vatican, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Vatican.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cité du Vatican
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vatican Heure Actuelle Locale au Vatican également Fuseau Horaire du Vatican, Heure du lever du soleil au Vatican ainsi que Heure du coucher du soleil au Vatican également Heure du Zenith au Vatican sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vatican sans oublier Heure du Crépuscule au Vatican et Durée du Jour au Vatican et surtout Passage à l'heure d'hiver au Vatican également Passage à l'heure d'été au Vatican.
Karl Straub