Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Pays-Bas

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Pays-Bas ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Pays-Bas Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Pays-Bas : 20H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Pays-Bas : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Pays-Bas : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 04H00

  Pays-Bas : 00H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Pays-Bas : 01H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Pays-Bas : 02H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Pays-Bas : 03H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Pays-Bas : 04H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Pays-Bas : 05H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Pays-Bas : 06H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Pays-Bas : 07H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Pays-Bas : 08H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Pays-Bas : 09H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Pays-Bas : 10H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Pays-Bas : 11H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Pays-Bas : 12H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Pays-Bas : 13H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Pays-Bas : 14H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Pays-Bas : 15H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Pays-Bas : 16H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Pays-Bas : 17H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Pays-Bas : 18H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Pays-Bas : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Tachkent ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu les Pays-Bas, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas, Fuseau Horaire des Pays-Bas également Heure du lever du soleil aux Pays-Bas également Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Zenith aux Pays-Bas, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas et surtout Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ainsi que Durée du Jour aux Pays-Bas, Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.

Publié le 27/05/2022 - 00:02

Jan van Aartsen