Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Pays-Bas

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Pays-Bas ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Pays-Bas Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Pays-Bas : 20H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Pays-Bas : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Pays-Bas : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 04H00

  Pays-Bas : 00H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Pays-Bas : 01H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Pays-Bas : 02H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Pays-Bas : 03H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Pays-Bas : 04H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Pays-Bas : 05H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Pays-Bas : 06H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Pays-Bas : 07H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Pays-Bas : 08H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Pays-Bas : 09H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Pays-Bas : 10H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Pays-Bas : 11H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Pays-Bas : 12H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Pays-Bas : 13H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Pays-Bas : 14H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Pays-Bas : 15H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Pays-Bas : 16H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Pays-Bas : 17H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Pays-Bas : 18H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Pays-Bas : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Tachkent ?

Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amsterdam, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas ainsi que Fuseau Horaire des Pays-Bas ainsi que Heure du lever du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas sans oublier Heure du Zenith aux Pays-Bas, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas et surtout Heure du Crépuscule aux Pays-Bas, Durée du Jour aux Pays-Bas ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas sans oublier Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.

Publié le 27/05/2022 - 00:02

Jan van Aartsen