Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Svalbard & Île Jan Mayen

Quel est le décalage horaire entre l'Ouzbékistan et Svalbard & Île Jan Mayen ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Svalbard & Île Jan Mayen quand il est par exemple 4H en Ouzbékistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tachkent et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouzbékistan et Svalbard & Île Jan Mayen, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouzbékistan et Svalbard & Île Jan Mayen, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen
Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Svalbard & Île Jan Mayen
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Ouzbeke.
  • Ouzbékistan : 00H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)
  • Ouzbékistan : 01H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)
  • Ouzbékistan : 02H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
  • Ouzbékistan : 03H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
  • Ouzbékistan : 04H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
  • Ouzbékistan : 05H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
  • Ouzbékistan : 06H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
  • Ouzbékistan : 07H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
  • Ouzbékistan : 08H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
  • Ouzbékistan : 09H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
  • Ouzbékistan : 10H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
  • Ouzbékistan : 11H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
  • Ouzbékistan : 12H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
  • Ouzbékistan : 13H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
  • Ouzbékistan : 14H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
  • Ouzbékistan : 15H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
  • Ouzbékistan : 16H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
  • Ouzbékistan : 17H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
  • Ouzbékistan : 18H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
  • Ouzbékistan : 19H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
  • Ouzbékistan : 20H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
  • Ouzbékistan : 21H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
  • Ouzbékistan : 22H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
  • Ouzbékistan : 23H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Tachkent ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen, Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Clémence de JongClémence de Jong

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