Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 04H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Tachkent ?

Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Longyearbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes à Svalbard & Île Jan Mayen. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Clémence de Jong