Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Ukraine : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Ukraine : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Ukraine : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Ukraine : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Ukraine : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Ukraine : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Ukraine : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Ukraine : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Ukraine : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Ukraine : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Ukraine : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Ukraine : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Ukraine : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Ukraine : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Ukraine : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Ukraine : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Ukraine : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Ukraine : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Ukraine : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Ukraine : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
-
Ukraine : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
-
Ukraine : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Ukraine : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Kiev / Kyiv ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Kiev / Kyiv, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) également Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova