Décalage Horaire entre l'Uruguay et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Uruguay : 01H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Uruguay : 02H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Uruguay : 03H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Uruguay : 04H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Uruguay : 05H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Uruguay : 06H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Uruguay : 07H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Uruguay : 08H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Uruguay : 09H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Uruguay : 10H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Uruguay : 11H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Uruguay : 12H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Uruguay : 13H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Uruguay : 14H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Uruguay : 15H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Uruguay : 16H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Uruguay : 17H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Uruguay : 18H00

  Açores (Portugal) : 21H00

• Uruguay : 19H00

  Açores (Portugal) : 22H00

• Uruguay : 20H00

  Açores (Portugal) : 23H00

• Uruguay : 21H00

  Açores (Portugal) : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Açores (Portugal) : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Açores (Portugal) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Montevideo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ponta Delgada ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé à Açores (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) sans oublier Fuseau Horaire de Açores (Portugal) et Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) mais aussi Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) mais aussi Heure du Zenith à Açores (Portugal), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) mais aussi Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) mais aussi Durée du Jour à Açores (Portugal) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

José Manuel Silva