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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Åland : 05H00
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Uruguay : 01H00
Åland : 06H00
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Uruguay : 02H00
Åland : 07H00
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Uruguay : 03H00
Åland : 08H00
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Uruguay : 04H00
Åland : 09H00
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Uruguay : 05H00
Åland : 10H00
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Uruguay : 06H00
Åland : 11H00
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Uruguay : 07H00
Åland : 12H00
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Uruguay : 08H00
Åland : 13H00
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Uruguay : 09H00
Åland : 14H00
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Uruguay : 10H00
Åland : 15H00
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Uruguay : 11H00
Åland : 16H00
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Uruguay : 12H00
Åland : 17H00
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Uruguay : 13H00
Åland : 18H00
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Uruguay : 14H00
Åland : 19H00
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Uruguay : 15H00
Åland : 20H00
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Uruguay : 16H00
Åland : 21H00
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Uruguay : 17H00
Åland : 22H00
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Uruguay : 18H00
Åland : 23H00
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Uruguay : 19H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Åland : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Åland : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Åland : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mariehamn ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Åland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland ou bien encore Fuseau Horaire de Åland également Heure du lever du soleil à Åland sans oublier Heure du coucher du soleil à Åland sans oublier Heure du Zenith à Åland ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland également Heure du Crépuscule à Åland également Durée du Jour à Åland, Passage à l'heure d'hiver à Åland et surtout Passage à l'heure d'été à Åland.
Eva Carlsson