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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de Frioul-Vénétie Julienne (Italie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Frioul-Vénétie Julienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Frioul-Vénétie Julienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 04H00
-
Uruguay : 01H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 05H00
-
Uruguay : 02H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 06H00
-
Uruguay : 03H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 07H00
-
Uruguay : 04H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 08H00
-
Uruguay : 05H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 09H00
-
Uruguay : 06H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 10H00
-
Uruguay : 07H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 11H00
-
Uruguay : 08H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 12H00
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Uruguay : 09H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 13H00
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Uruguay : 10H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 14H00
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Uruguay : 11H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 15H00
-
Uruguay : 12H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 16H00
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Uruguay : 13H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 17H00
-
Uruguay : 14H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 18H00
-
Uruguay : 15H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 19H00
-
Uruguay : 16H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 20H00
-
Uruguay : 17H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 21H00
-
Uruguay : 18H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 22H00
-
Uruguay : 19H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 23H00
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Uruguay : 20H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 21H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 22H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Trieste depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Trieste ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Frioul-Vénétie Julienne (Italie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Trieste
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) Heure Actuelle Locale à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de Frioul-Vénétie Julienne (Italie) également Heure du lever du soleil à Frioul-Vénétie Julienne (Italie), Heure du coucher du soleil à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) également Heure du Zenith à Frioul-Vénétie Julienne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Frioul-Vénétie Julienne (Italie), Heure du Crépuscule à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ou bien encore Durée du Jour à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été à Frioul-Vénétie Julienne (Italie).
Luigi Berlusconi